長いもが「ダイエットに 」「元気が出る」と言われる理由を野菜ソムリエプロが解説

また、むくみ解消に役立つカリウムも豊富なので、長芋はダイエット中の人にもおすすめできる野菜です。 不溶性食物繊維と同様に、胃腸の働きをよくする消化酵素関連キーワードはありません