とりむね肉がやわらか～！定番メニューをヘルシーに楽しめる簡単レシピ3つ - ライブドアニュース

... 野菜を並べる。ふたをして、約5分蒸し焼きにする。途中、時々ふたを取って野菜を転がし、焼き色がついたら野菜だけ取り出す。 3.とり肉の上下を返して約2分関連キーワードはありません