ファスティング(断食)をアレンジしたダイエット法 「５：２ダイエット」とは

野菜・果物・ナッツ類野菜はご存じのとおり低カロリー。たくさん食べてもカロリーを気にすることはありません。サラダや蒸し野菜にして食べま